Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Как приготовить протеиновые коктели?>>


Как приготовить протеиновые коктели?>>

Сообщений 1 страница 20 из 29

1

Делимся приготовлением так называемых протеиновых коктелей!

Теги: спортивное питание

0

2

Также на повестке дня: как сварить пельмени, сколько класть сахара в чай и для чего нужен дуршлаг?

+1

3

Don Cassano
ты такой спец по приготовлению протеиновых коктейлей?  с тебя хотя бы 1 коктейль, или получишь бан.

ЗЫ: перенес тему в Качалку.

0

4

maks-fedorovka написал(а):

Делимся приготовлением так называемых протеиновых коктелей!

Видео, аудио, книги по качалке>>выкладываем сюда качай архив там в бонусах 55 коктейлей

0

5

яйцебелков - 2-4 штуки
авокадо - половина
бананов - один/половина
молоко - 250 мл

и в миксер, не долго, чтоб пены меньше было. точно пропорции не помню, но я так делал, и через трубочку (изза яйцев может вонять) пить.

а щас просто покупаю шейк от Optimum Nutrition и с водой его.

0

6

Зажигало
сырые яйца- зло! ..или вирус сальмонеллы покинул Россию?

0

7

Преступник №1 написал(а):

Don Cassano
ты такой спец по приготовлению протеиновых коктейлей?  с тебя хотя бы 1 коктейль, или получишь бан.

а что, сложно чтоли их готовить? главное чтобы белковый порошок или гейнер был под рукой (да и без них можно)+ миксер для удобства.  ну а дальше смотрим по факту, что есть в холодильнике - молоко или творог, бананы или орехи, прочие белково-быстроуглеводные продукты и  пускаем в ход по вкусу и настроению.  коктейль готов.

Главное понимать, какие нутриенты должен получившийся продукт содержать (сложные углеводы, белки), а не заморачиваться на "рецептах". Это не рыба фугу, тут слишком мудрить и действовать по бумажке смысла нет.

0

8

Ладно, принято ))) Конкретный коктейль приведешь? )) + + +....без бумажки!

0

9

Преступник №1 написал(а):

сырые яйца- зло! ..или вирус сальмонеллы покинул Россию?

Дык я ж в Германии живу, мне пох)) в магазине ALDI покупаю, тут все чисто, сальмонельные яйца им продавать не выгодно)))

Но людям из России итд, ты прав, опасно получается..

0

10

Кстати о протеинах. Я себе каждое утро делаю яишницу из 4-5 яйцебелков, и одного желтка. добавляю сыра, и размешиваю все в такую хз что прям в сковородке. сковородка главное нужна хорошая, у керамик, ничего не пригорает. на масле, кто хочет можно и без, если сковородка гут. готовится 5 минут, и вкусно, и соль добавляю.

0

11

Зажигало написал(а):

Дык я ж в Германии живу, мне пох))

У вас чо, едят сырые яйца?

0

12

Преступник №1 написал(а):

У вас чо, едят сырые яйца?

Да вроде сильно не парится народ, я через них и вышел на такой рецепт. А дядя мой ему вообще пох, открыл яйцо, соли туда, и выпил))

0

13

а почему бы просто не жрать каши)) там в разы белков большем, чем в стакане любого пойла

0

14

Zaratustra написал(а):

а почему бы просто не жрать каши)) там в разы белков большем, чем в стакане любого пойла

вот бля тебя кто нибудь прочитает и поверит ... %-)
в каше больше углеводов, они гуд для жира и общей массы. белков там больше, чем в помидорах, но чтоб достаточное кол-во белков получить надо кашей ужраться

0

15

Кароче ебнул коктель из того что было  :dontknow: :
взял пол яблока красного,
небольшой банан,
200мл молока 1,5-2,5% пойдет,
50мл апельсинового сока с мякотью,
ч/л меда,
орешки грецкие столовую ложку.
  Фрукты и орехи перетер на терке, и залил смесь молоком+соком+взбил сиксером всю массу, получилось где-то пол литра коктеля.
На вкус приятный мне понравился, но на любителя уточню. Пьется хорошо только охладить нужно обязательно!

0

16

maks-fedorovka написал(а):

Кароче ебнул коктель из того что было  :dontknow: :
взял пол яблока красного,
небольшой банан,
200мл молока 1,5-2,5% пойдет,
50мл апельсинового сока с мякотью,
ч/л меда,
орешки грецкие столовую ложку.
  Фрукты и орехи перетер на терке, и залил смесь молоком+соком+взбил сиксером всю массу, получилось где-то пол литра коктеля.
На вкус приятный мне понравился, но на любителя уточню. Пьется хорошо только охладить нужно обязательно!

эммм чувак, а не забыл ли ты такую немаловажную деталь как протеины ?? гг))) в твоем коктеле их ноль))

0

17

Преступник №1 написал(а):

Ладно, принято ))) Конкретный коктейль приведешь? )) + + +....без бумажки!

Конкретный коктейль это тот, который я могу сделать прямо сейчас из имеющихся продуктов.
Хотелось бы иметь в данный момент: банан, пачка творога 200г 1-3% жирности, грецкие орехи, сухофрукты, мёд, белковый порошок (протеин).
Имеем: 2 банана, пачка творога 250г 8%, пакет молока, сахара дофига.
Делаем: кидаем в миксер 1 банан, творога грамм 150-200, сахарку, молока\горячей воды до устраивающей консистенции, все перемешивается и получается отличный коктейльчег без всяких закидонов, не идеальный по составу (жира перебор), но отличный в имеющихся условиях. Читали же все топик как бесперспективно быть перфекционистом? ну с коктейлями так же - не надо всегда пытаться сделать все идеально.

0

18

maks-fedorovka написал(а):

Кароче ебнул коктель из того что было  :dontknow: :
взял пол яблока красного,
небольшой банан,
200мл молока 1,5-2,5% пойдет,
50мл апельсинового сока с мякотью,
ч/л меда,
орешки грецкие столовую ложку.

у тебя железный желудок, если все окей прошло) мой бунтует против сочетания сока и молока)
и как правильно заметил Зажигало, белки то где? в молоке недостаточно - нужно добирать из творога или белкового порошка.
да и от фруктов кроме бананов толку не очень много (в бананах сложные углеводы содержатся, потому то они и отлично подходят для прот. коктейлей)

0

19

Don Cassano написал(а):

Конкретный коктейль это тот, который я могу сделать прямо сейчас из имеющихся продуктов.
Хотелось бы иметь в данный момент: банан, пачка творога 200г 1-3% жирности, грецкие орехи, сухофрукты, мёд, белковый порошок (протеин).
Имеем: 2 банана, пачка творога 250г 8%, пакет молока, сахара дофига.
Делаем: кидаем в миксер 1 банан, творога грамм 150-200, сахарку, молока\горячей воды до устраивающей консистенции, все перемешивается и получается отличный коктейльчег без всяких закидонов, не идеальный по составу (жира перебор), но отличный в имеющихся условиях. Читали же все топик как бесперспективно быть перфекционистом? ну с коктейлями так же - не надо всегда пытаться сделать все идеально.

а я делаю) кидаю в миксер 200гр обезжиренный творог, заливаю пол стакана обезжиренным кифиром, 1-2 ложки сахара по вкусу вот тебе и нежирный коктейль))
добавиш бананов будет гейнер))

0

20

Зажигало написал(а):

Да вроде сильно не парится народ, я через них и вышел на такой рецепт. А дядя мой ему вообще пох, открыл яйцо, соли туда, и выпил))

От пожирания сырых яиц лысеют!

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Как приготовить протеиновые коктели?>>


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC