Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Комбинации белков + углеводов, чтоб вкусно пожрать и мышцу нарастить


Комбинации белков + углеводов, чтоб вкусно пожрать и мышцу нарастить

Сообщений 81 страница 92 из 92

81

"Преступник №1" написал(а):

Вареные яйца жрать надо!


А скорлупу измельчить и сожрать тоже?)

0

82

Обязательно! Еще ее в ногти втирать можно. И в мозг! http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32341-1.gif

0

83

Ем творог обезжиренный+йогурт(у которого срок годности 7 суток) Заебись получается. А так куриную грудку постоянно ем)

По поводу тунца в консерве. У нас баночка 185г- стоит 75р. это если в растительном масле кусочками (25г/бел), а в собственном соку, рулетом(23г/бел) - 78.50р (это в обычном магазине, в монетке дешевле)

Мидии и Кальмары в консерве 185г, там аж 35 г/белка, но цена 95-98руб

0

84

А я вот рис со сгущенкой ел, решил попробывать гречку со сгущенкой, вроде на вкус нормально) гречки дохера дома, каждый день ем)

0

85

"Преступник №1" написал(а):

Обязательно! Еще ее в ногти втирать можно. И в мозг!

А ещё её можно снюхать или ширнуться ею вместо хмурого! http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32334-2.gif

0

86

эта комбинация очень популярна в среде НЕ бодибилдеров, однако в некоторых жизненных случаях она имеет место быть. я не скажу новость, и конечно, из за простых углеводов это не совсем айс. и так представляю вашему вниманию комбинацию из пива + осьминог (сушеный). калорийность пива считайте сами...

Осьминог солено-сушеный: белки - 46,8 г, жиры - 1,0 г, угли - 3,0 г.

маленькая пачечка (30г) стоит 30-40р. сардина выгодней однозначно, но под любимое бефко вы её жрать не будете)) осьминог, лично для меня, появился совсем не давно в списке продуктов для употребления к пивку, все ларьки преимущественно забиты настапизженными кальмарами, так что для кого-то, возможно, как и недавно для меня, это будет мини открытие))

Отредактировано greenfast (25-12-2012 21:26:32)

0

87

http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-3.gif  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-3.gif

0

88

Чё то я переборщил с углеводами.. за 2 недели больше 2 кг набрал, хожу любуюсь банки подросли, на пресак хуйца забил)
Девка палит: нихуя ты жирный стал, сучка думаю, хули на пузо смотреть, банки вон какие)))
Начать бегать что ли? и жрать правильно))

0

89

Сегодня в магазе наткнулся на банку с рыбой: Скумбрия банка 425г. в ней 26г Белка, цена 70р. Два вида: в томатном соусе и в собственном соку.

Взял, буду пробовать)

http://s3.uploads.ru/t/Dpq51.jpg
http://s3.uploads.ru/t/N5Hu0.jpg

0

90

Я читал-читал и что-то ничего не понял. Я тоже там турнички-брусья-пресс-отжимания уже пол года хуярю. Ну так-то результаты улучшились, сиськи-плечи-руки увеличились. Все отлично, чувствую себя бодрячком.

Но вес вырос на 5кг. То есть я стал 87 (был зимой 82). Сейчас я, правда, стал стараться просто поменьше жрать, и по утрам я 84-84.5. Но что делать чтобы согнать еще жир с живота, боков? И рожа тоже круглая.

Особо всякую гадость не жру типа чипсов, жареными картошками не обжираюсь. Обычно ем салатик + черный хлеб + мясо какое будет. Сосиски там, может, курицу, может, свинину\говядину. Каши, рисы, короче никаких гарниров вообще не жру - только мясное + салатики (без майонеза, заправляю маслом подсолнечным). Литр кефира выпиваю утром или вечером или два раза... Ну, днем могу мороженку слопать.

Пишут тут типа не обжиратсья углеводами, так я вроде углеводами не обжираюсь. А Рома тут пишет, что пообезжиреннее себе все замешивает. Жиры тоже постараться исключить? Кефир брать 1%, а не 2.5%?

У меня все перепуталось.

0

91

KidG
Качалка

0

92

http://s6.uploads.ru/t/lp0Uo.jpg

Нашел вот такую вещь, около 35 рубелй стоит, 24 белка, и вкусная, в кружку банку зафигачил и кипятка сверху и все)

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Комбинации белков + углеводов, чтоб вкусно пожрать и мышцу нарастить


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC