Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Начал худеть/сушиться


Начал худеть/сушиться

Сообщений 21 страница 40 из 451

21

Преступник №1 написал(а):

Да.

ты же раньше писал что на сушке надо тренироваться в силовом стиле по 4-6 повторений ?

Я вот тоже собираюсь как закончу цилк, первую свою сушку провести, думаю сразу углеводы до 0 сделаю, но как тренироватья вобше не знаю..

как кстати твои потери жира проходят и самочувствие при безуглеводке?

Отредактировано lolchto (13-04-2011 19:32:59)

0

22

lolchto написал(а):

ты же раньше писал что на сушке надо тренироваться в силовом стиле по 4-6 повторений ?

Сначала силовую часть ебашишь (20 минут), потом, если силы останутся, все остальное- пампинг-хуямпинг....

lolchto написал(а):

как тренироватья вобше не знаю..

Также, как и в массонаборный период. Жир сгорает за счет диеты. Ну и в конце тренировки еще ебанешь на пампинг, чтобы подстегнуть жиросжигание (а то силовой тренинг мало калорий сжигает). Вобщем, сначала силовой- чтобы рабочие веса хоть как-то держать, чтоб масса не посыпалась. Потом- на пампинг- калории посжигать... Но можно и не пампинговать, если сил совсем нет. Жир и так за счет урезания углеводов будет сгорать.

lolchto написал(а):

как кстати твои потери жира проходят и самочувствие при безуглеводке?

У меня не полностью безуглеводка. Я с утра тарелку углей сжираю )) Завтра поеду к теще взвешиваться, думаю килограмма 3 ушло... Самочувствие норм в течении дня. Но на тренировках совсем нет желания качаться )) Тренировки вялые. Вторую тренировку в день, которую планировал, вообще не делаю))) Тупо нет сил и желания)))

0

23

Преступник №1 написал(а):

У меня не полностью безуглеводка. Я с утра тарелку углей сжираю ))

а нормально если я например буду делать один разгрузочный день, т.е жрать углеводы, у меня по воскресеньям работа и там нагрузка очень похожа на кардионагрузку :rofl: , то стоит жрать угли чтобы не посыпаться?

0

24

До 3 часов дня тока жри))

0

25

Преступник №1 написал(а):

До 3 часов дня тока жри))

у меня работа какраз начинается только часов в 5-7, а заканчаивается в 2-3 ночи ))

0

26

Хуево. Если ты именно засушиться хочешь, то от такого режима мышцы полюбому спадут. А если просто похудеть (сбросить лишний вес), то можешь углеводы хуярить в умеренных количествах, чтобы сохранять работоспособность.

0

27

Преступник №1 написал(а):

Хуево.

дак это раз в неделю только, в воскресенье, остальное время я не работаю

Если ты именно засушиться хочешь, то от такого режима мышцы полюбому спадут

я не хочу засушится прямо до соревновательной формы, просто хорошенько сбросить лишнего чтобы пресс было видно хорошо, но скидывать мне не мало

Отредактировано lolchto (13-04-2011 21:00:27)

0

28

lolchto написал(а):

дак это раз в неделю только, в воскресенье, остальное время я не работаю

Ну тогда ничо страшного, если углей жеванешь слихка ))

lolchto написал(а):

я не хочу засушится прямо до соревновательной формы

А до соревновательной формы ты и не сможешь засушиться)) Вернее, без химии не сможешь. Кленбутерол/эфедрин + диуретики + винстрол/ГР...

0

29

Преступник №1 написал(а):

А до соревновательной формы ты и не сможешь засушиться)) Вернее, без химии не сможешь. Кленбутерол/эфедрин + диуретики + винстрол/ГР...

почему? я вот недавно на соревнованиях был по области... там парень занял 2 место в классике, юниоры, вот его форма:
http://cs5581.vkontakte.ru/u31431691/132101908/y_48e78f4f.jpg

химичил тоже чтоли?

Отредактировано lolchto (13-04-2011 21:09:57)

0

30

Парень очень сухой. По-любому химичил. Такая сухость может быть тока у зэков, которые ежедневно хуярят чифир (как термодженик)....)))) Но у них мышц нету, но тело достаточно поджарое.

0

31

Химичат вне зависимости от масштабности соревнований: область/страна/международные... Химичат не тока в бодибилдинге. Химичат ВЕЗДЕ, даже в шахматах!!! Там ноотропы (препараты, улучшающие соображалку) пьют.

0

32

Преступник №1 написал(а):

Химичат вне зависимости от масштабности соревнований: область/страна/международные.

блиа! я думал парни эти по 16-20 лет то натуралы.. с виду и не скажеш что химик, а они оказываеца сцуко колят шприц в жопу себе и получают от этого ебаную силу))

0

33

Ты такой наивный )) Вот Шварценеггер в 16 лет:

http://vip.karelia.ru/files/b080_203311.jpg

А вот он чуть позже- после 18-ти, в армии:

"Я добился большого прогресса на начальном этапе своих тренировок, когда служил в австрийской армии и имел много всяких дел. Когда мы в течение шести недель участвовали в маневрах вдоль чехословацкой границы, мне приходилось водить танк по пятнадцать часов в день, закачивать топливо при помощи ручного насоса, «бороться» с огромными топливными бочками и заниматься ремонтом. Мы спали в окопах или под танками и должны были вставать в шесть часов утра. Однако мы с приятелем вставали в пять, залезали в отсек для танковых инструментов, в котором хранили свои штанги, и до общего подъема тренировались целый час. После окончания дневной части учений мы тренировались еще один час. Я не могу представить более тяжелых условий для тренировок и поэтому утверждаю, что найти время и силы для занятий — это вопрос мотивации и заинтересованности. Настоящий атлет всегда, в любой ситуации найдет время и место для тренировок".

http://easycaptures.com/fs/uploaded/403/5061093434.jpg

0

34

ебать они походу на чехословацкой границе оккупировали завод по производству ГР)) :crazyfun:

Кстати этот пацик с фотки говорит что натурально занимается, да и силовые у него не сильно огромные

0

35

http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif они все так говорят. Дезинформаторы ебаные.

0

36

Респект и удачи!
Сушиться ,как и набирать тяжко)
Я за полгода 15 кг набрал и встал...Не идёт масса дальше

0

37

Спасибо!  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-1.gif

0

38

как вобще определить что нужно сушиться или набирать дальше? я не вижу границы вобще

0

39

Ггг... От Господа Бога чтоли какого-то скрытого знамения ждешь? ))) Не устраивает количество жира на теле- худей/сушись... Не устраивает количество мышц- качайся ))

Выложи фотго, я тебе скажу чо делать ;)

0

40

Преступник №1 написал(а):

Выложи фотго, я тебе скажу чо делать ;)

завтра утром сфотаю в личку скину)
я определица не магу)

Отредактировано lolchto (19-04-2011 23:47:22)

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Начал худеть/сушиться


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC