Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Тренинги » Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!


Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!

Сообщений 41 страница 60 из 102

41

пробежал сегодня, ноги были ватные к концу, потом норм, поспал, за 2 часа никакой усталости почти.
Засек секундомером - на 9 с половиной этаж добежал за 39,4, на 9 этаж без половины лифт дошел за 28,3 всё равно, мне кажется даже за месяц лифт не догоню - отрыв большой у него)))
на секунду улучшил результат) вечером)

Отредактировано stanum (13-09-2011 14:26:55)

0

42

Кто там веса хотел набрать?по утрам кроссы ебошьте перед учебой,работой и так далее от бега есть больше будете и вес попрет)ещё заебатая тема кроме спринт бега это скакалка)вот это лютая тема пргыаеш ускоряешся потом опять прыгаеш потом опять ускоряешся по времени + по мере вкачки ног использовать утяжелители(с песком либо блинчики резиновые)

0

43

Volbor написал(а):

по утрам кроссы ебошьте перед учебой,работой и так далее от бега есть больше будете и вес попрет)

Бег сжигает калории с ебической скоростью. Из-за этого организм требует больше калорий, то есть жрать будешь больше. Но больше, чем ы сможешь съесть за один раз, ты не  съешь. Отсюда и получается баланс. Ты бежишь кросс -> сжигаешь дохуя калорий -> организм требует пополнения их -> ты жрешь. Это баланс в организме. От кроссового бега еще никто вес не набрал. Я тому живой пример.

0

44

бегал. Не пропустил, хотя и с универа пришел ебать уставшим, результат не засекал, не хотел себя огорчать)) дыхалка восстанавливается после таких пробежек пока до дома на втором этаже не спущусь, да, хорошо разгоняет))

0

45

сегодня тоже пробежался и возник вопрос - я один бегаю?))

0

46

http://rutube.ru/tracks/3087957.html?v= … 9b83292b15
тоже бегает мужик http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-3.gif

0

47

А на форуме?)

0

48

Вчера пробежался перед приседаниями,в 5ти этажку стоящую рядом со спортзалом(3 шага пиздовать) 3 раза вверх через каждые 2 ступеньки,по моему лучше разогрева для ног перед мощным приседом быть не может.Бабка какая то выпалила меня,дверь приоткрыла и гундявить начала что мол мотаюсь тут,я ей сказал что ниче такого просто разминка,как оказалось для неё лучше бы если я сидел спокойно на лавке и пил пиво,так же я добавил что наверно еще лучше если бы я пьяный обоссал ей дверь,кароче в следующий раз в другой подъезд пойду.

0

49

Да, некоторые странно смотрят, когда ты мимо них пробегаешь быстро)))

0

50

незнаю балт со мной на тренировки парень ходил был дрищом всегда начал бегать кроссы вырос до 81 кг а был гдет 65-67 за месяц бега

0

51

Volbor написал(а):

незнаю балт со мной на тренировки парень ходил был дрищом всегда начал бегать кроссы вырос до 81 кг а был гдет 65-67 за месяц бега

несколько раз потребовалось прочитать чтобы догнать смысл)

0

52

Volbor написал(а):

незнаю балт со мной на тренировки парень ходил был дрищом всегда начал бегать кроссы вырос до 81 кг а был гдет 65-67 за месяц бега

Это точно не из-за кроссов. Ты сам подумай - как можно набрать 15 кг веса ниибическим сжиганием калорий?

0

53

Бегал сегодня. Еду в поселок, а там я живу в 4-х этажке, а самый высокий дом- 6 этажей, вот не знаю, как 9 этажей пробежать:-)

0

54

stanum написал(а):

в 4-х этажке

Ну нормально чо)) Я когда на регби ходил нас тренер гонял 3 этажа вверх,пр этом каждый должен был на себе держать напарника(на шее) да еще и с приседом по ступенькам,редко кто до 2го этажа доходил)) в пролёте 14 ступеней.А после этого еще 5 км забег о я ебу :insane:

0

55

Норм. Нихуева так бодрит)

0

56

Емельян1990 написал(а):

ВОЕНКООООООМ!!!!КРЫСЕНЫШ МАЛЕНЬКИЙ!!ЗАБЕРИ МЕНЯ С ГРАЖДАНКИ ГНИДА!!!Я ЗНАЮ ЧТО ТЫ ЭТО ЧИТАЕШЬ, ЗНАЮ ЧТО ТЫ ДРОЧИШЬ НА ОТЧОТЫ ПАЦАНОВ ЭТОГО ФОРУМА!!

http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif Тебя чо в аръмию не берут?  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

0

57

Battle написал(а):

Тебя чо в аръмию не берут?

ога=(( козлы))))))))))  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-3.gif за то шоб военком сдох!!

0

58

Емельян1990 написал(а):

ога=(( козлы))))))))))

Вот  суки-то! Штоб им тесно жить всем стал

Емельян1990 написал(а):

за то шоб военком сдох!!

о!
http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif Если он сдохнет, то на тебе это точно никак не отразится))

0

59

я в 5-этажке живу,так мне туда обратно надо бежать? :sceptic:

0

60

Марио написал(а):

я в 5-этажке живу,так мне туда обратно надо бежать?

конечно, хуярь!

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Тренинги » Бег по ступенькам. Прокачиваем тело!


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC