Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Нужна ли пикаперу качалка?


Нужна ли пикаперу качалка?

Сообщений 1 страница 20 из 31

1

http://www.porjati.ru/uploads/posts/2011-01/1295020942_18185_kachalka_c8ecb_512.jpg

По большому счету, нет. Все хотят большую бицуху, как у Арнольда, иметь. Но прикол в том, что бабы бицухи не любят. Им допизды размеры твоих рук, плеч, спины и, тем более, ног. Пелотки тащатся от двух мышц на пацанском теле: чоткий пресс и упругие ягодицы. Ну, еще грудной "подрез" любят. Но в приоритете - пресс и ягодицы. Поэтому качать нужно в первую очередь их!

"Как сделать кубики пресса?"

Во-первых, их нужно накачать. Самый быстрый способ накачать пресс: берем 10-кг блин от штанги, ложимся на пол, заводим блин за голову и начинаем скручиваться. Нужно сделать 3 подхода до 10 повторений в каждом. Если получается больше, значит вес маловат, значит берем блин потяжелее.

Тут такой нюанс: нужно именно скручиваться, а не складываться. Т.е. поясница не должна отрываться от пола.

Так хуярим 1-2 раза в неделю, не чаще. Пресс - обычная мышца. Причем крупная. Ему тоже восстанавливаться нужно. Иначе никакого роста не будет. Точно также, как и не будет роста от "многоповторки". Хочешь накачать пресс - хуярь в силовом стиле (с отягощением, на 8-10 повторений).

Во-вторых, чтобы кубики пресса были видны, нужно, чтобы поверх них не было слоя жира. Иначе говоря, если ты - жырный хуйло, то сколько бы ты ни хуярил скручивания, пресс все равно не проявится. Да и как он может появиться на толстой пузе? Вы где-нибудь видели кубики пресса на толстой пузе? xDD

Чтобы пресс проявился, нужно худеть. Естественно, если ты эктоморф (дрищ), то тебе худеть не нужно, нужно всего лишь накачать пресс.

Как похудеть? Самое главное для похудения - это ДИЕТА! а не упражнения! Можно ВООБЩЕ не тренироваться, но урезать количество углеводов в сутки до 100 г и ты начнешь худеть. Через пару недель углеводы урезать еще сильнее, а также исключить жирные продукты и жиросжигание продолжится и т.д. Подробнее об этом писал здесь: http://thunderbreaker.livejournal.com/928826.html.

"Как накачать жопу ягодицы?"

Некоторые, особенно жырные хуилы, считают, что у них жопа и так толстая и качать ее не нужно. Но стоит им похудеть, привести тело в порядок, как они сразу же обнаруживают у себя плоскожопие :) Потому что на самом деле там мышц-то и не было, а висело сало, которое в процессе похудения сожглось.

Короче, ягодицы нужно качать. Не ссыте, гипертрофированными булками, как у профессиональных тяжелоатлетов, ваша жопа не станет (вы же внатуральную качаетесь). Просто будет упругой :)) И будет именно ягодицами, а не жопой =)))

Итак, самое заебатое упражнение для ягодиц - это выпады. Со штангой или с гантелями. 1 раз в неделю: 3 подхода по 10-20 повторений на каждую ногу (до отказа). Как правильно делать выпады - смотрите на Ютубе, там полно видео. Самое главное - приседать как можно ниже. Тогда в работу будет включаться ягодичная мышца.

Итак. К какому выводу мы пришли? Нужна ли пикаперу качалка? По сути, нахуй не нужна. Делать скручивания и выпады можно и дома! Достаточно 50-кг штанги или гантелей. А чтобы задница не была висячим салом, а кубики пресса были чоткими, худейте!

Конечно, если вас прет от тренажерного зала, то ходите, качайте все тело. А если вам нахуй это не нужно, то сосредоточтесь на главных пикаперских мышцах: хуе прессе и ягодицах! =)

Оригинал поста у меня в ЖЖ: http://thunderbreaker.livejournal.com/1048044.html

Теги: тренировки,пресс

+1

2

а у меня частенько говорили девушки на парах, когда обсуждали нового парня - он симпатичный, при деньгах и накаченный.
Всмысле это плюсы, и причем накаченность для них - это рельеф главное, а не скока ты жмешь лежа)

0

3

Точно! Жопу любят :) Иду как-то на свиданку. У вокзального ларька стоят 3 шалавушки. Смотрю на одну из них голодным взглядом. Она такая: "Оооо". Прохожу мимо них. Она подругам говорит: "О смотрите, какая попка".
:D

0

4

Вот только пресс они не видят. У мужиков не принято в топиках ходить.
Если только по интернету знакомиться, можно голую фотку с прессом выложить.

0

5

http://desktop.am/uploads/wallpapers/2010/08/05/576/thumb_big_wide_a527d98fae620fbe6f1e5d7b8ea68ed3.jpg
где здесь ягодицы и пресс?)

0

6

Естественно нужна, это как вопрос "Нужен ли модели солярий, ботекс, пластические операции?" естественно нужна))) http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-1.gif

0

7

"Преступник №1" написал(а):

Так хуярим 1-2 раза в неделю, не чаще. Пресс - обычная мышца

а у спаса 3 раза в неделю в программе пресс, икры и гиперэкстензия

0

8

Качалка улучшает осанку, фигуру, даёт уверенность в себе. А уверенным дают =) Ведь мало кто из пелоток скажет, что подкаченные парни им не нравяться. У дрищей и жиробасов шансов гораздо меньше =)

+2

9

http://skeletov.net/video/video-body-1114.html да зацените кстати...я показал видео своей знакомой аж чуть не сцала кипятком на месте http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

0

10

Stoker написал(а):

Вот только пресс они не видят.

Рубаху нараспашку.

0

11

stanum написал(а):

где здесь ягодицы и пресс?)


http://seksolit.ru/uploads/posts/2011-09/thumbs/1315771832_1-30.jpg

А здесь где ягодицы и пресс?..

0

12

stanum написал(а):

а у спаса 3 раза в неделю в программе пресс, икры и гиперэкстензия

А у Вейдера - каждый день http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif А у Макроберта - вообще 0.

0

13

Сейф написал(а):

Качалка улучшает осанку, фигуру, даёт уверенность в себе. А уверенным дают =)

Всем ли качалка повышает уверенность? Нихуя не всем. Надо качать целевые для пикапа мышцы: пресс и ягодицы. А не усираться базой и подъемами на бицепс. Тогда результат пелотки сразу оценят -> сразу повысится уверенность.

А всеми этими дурацкими убеждениями только запутаете себя. Кто-то жырный... начинает качаться. Вместо того, чтобы похудеть сначала, он ебашыт базу и жрет по 3000 Ккал в день, думает, к стройному телу его это приведет. Ага. Хуй пососать не надо? http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif Другой дрищ блять одни подъемы на бицепс хуярит... Нахуя, спрашивается? )) По-уму надо все делать. Я же не отговариваю никого от качалки. Если вас прет, хуярьте! Если не прет, если только пелоток соблазнять хотите, то вам не надо разбираться во всей этой диетологии, тренировках... Просто качайте дома пресс и ягодицы. И будет вам счастье http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg

+1

14

"Преступник №1" написал(а):

А у Вейдера - каждый день  А у Макроберта - вообще 0.

а я решил всё таки 2 раза сделать - понедельник и пятницу))

0

15

Сейф написал(а):

Качалка улучшает осанку, фигуру, даёт уверенность в себе. А уверенным дают =) Ведь мало кто из пелоток скажет, что подкаченные парни им не нравяться. У дрищей и жиробасов шансов гораздо меньше =)

+много

"Преступник №1" написал(а):

Всем ли качалка повышает уверенность?


Большнству, кто добился мало мальского успеха. Долбоебов в расчет не берем.

"Преступник №1" написал(а):

А всеми этими дурацкими убеждениями только запутаете себя. Кто-то жырный... начинает качаться. Вместо того, чтобы похудеть сначала, он ебашыт базу и жрет по 3000 Ккал в день, думает, к стройному телу его это приведет. Ага. Хуй пососать не надо?  Другой дрищ блять одни подъемы на бицепс хуярит... Нахуя, спрашивается? )) По-уму надо все делать. Я же не отговариваю никого от качалки. Если вас прет, хуярьте! Если не прет, если только пелоток соблазнять хотите, то вам не надо разбираться во всей этой диетологии, тренировках... Просто качайте дома пресс и ягодицы. И будет вам счастье


Это крайности. Вот  начнет кто-то жирный качать жопу и пресс и хули толку)) сало и есть сало. Все равно ему надо комплексно за себя браться, а тут диетология нужна как минимум.  Жопа только больше станет. Или дрищ, у дрища итак пресс виден если он мало-мальски двигается, а чтобы накачать жопу, надо начать питаться нормально. И потом, что это за дрищ с жопой и прессом?

А если говорить о тех, кто между жирными и дрищами - да, пресс и ягодицы, если влом качатсо). Про эти части тела телки чаще всего говорят.

0

16

Похудеть говорите? Резко похудеть ума не нужно. Худеть надо правильно.
http://www.tfo.net.ru/uploads4/2007_06_21_23_19_37_1.jpg
http://www.tfo.net.ru/uploads4/2007_06_21_23_21_14_1.jpg
http://www.tfo.net.ru/uploads4/2007_06_21_23_21_43_01.jpg
http://www.tfo.net.ru/uploads4/2007_06_21_23_22_09_01.jpg

0

17

"Преступник №1" написал(а):

Всем ли качалка повышает уверенность? Нихуя не всем. Надо качать целевые для пикапа мышцы: пресс и ягодицы. А не усираться базой и подъемами на бицепс. Тогда результат пелотки сразу оценят -> сразу повысится уверенность.

А всеми этими дурацкими убеждениями только запутаете себя. Кто-то жырный... начинает качаться. Вместо того, чтобы похудеть сначала, он ебашыт базу и жрет по 3000 Ккал в день, думает, к стройному телу его это приведет. Ага. Хуй пососать не надо?  Другой дрищ блять одни подъемы на бицепс хуярит... Нахуя, спрашивается? )) По-уму надо все делать. Я же не отговариваю никого от качалки. Если вас прет, хуярьте! Если не прет, если только пелоток соблазнять хотите, то вам не надо разбираться во всей этой диетологии, тренировках... Просто качайте дома пресс и ягодицы. И будет вам счастье

Так ясен пенис, что качалка это не волшебная таблетка от которой пелотки сами будут на болт прыгать. Качать пресс и бицуху эт, хорошо. Но это нелюбимый тобой шлахтеризм =) А как же плечи, грудь, спина? Я вот плотно полгода занимаюсь и уже результат заметен, конкретно. Чувствую себя мач беттер. И меня прёт. По базе, да, не усираюсь, лифтёрской тушей "на массе" быть не хочу. Всё по уму, с тренером итд... Да если только для телок качаешься или там соседу васе в репу дать, то быстро сдуешься, мотивация должна быть для себя.  Нужно вообще тушу свою в порядке держать, от этого самому кайфово. А когда самому кайфово... ну ты понял =)

0

18

Zver написал(а):

Большнству, кто добился мало мальского успеха. Долбоебов в расчет не берем.

Большинство посетителей качалки как раз и есть долбоебы.

0

19

Zver написал(а):

А если говорить о тех, кто между жирными и дрищами - да, пресс и ягодицы, если влом качатсо). Про эти части тела телки чаще всего говорят.

Ну вот. Наконец-то дошло http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

0

20

Сейф написал(а):

Да если только для телок качаешься или там соседу васе в репу дать, то быстро сдуешься, мотивация должна быть для себя

Да неправильная логика. Кайфово от того, что дает результат. Вот кому-то классическая одежда не нравится, смарт-кэжл не нравится... Привыкли всю жизнь блять в футболках и сраных джинсах ходить. А начинают ходить в "правильной" одежде и пелотки сразу ведутся. И сразу "правильная" одежда родной становится. Уже едешь в магаз не за сраной футболкой, а за рубашкой с коротким рукавом. Не за джинсами, а за брюками. Появляется результат - появляется и мотивация.

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Нужна ли пикаперу качалка?


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC