Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Тренинг "Пресс за 8 минут"


Тренинг "Пресс за 8 минут"

Сообщений 281 страница 300 из 312

281

Да я понял. Как писалось в пиздатой книге - внутренее порождает внешнее, но и обратно тоже работает. Там есть еще видео "пиздатые ягодицы за 8 мин в день" может тоже поделать?

0

282

Вобщем прошло уже сколько то времени каждый день делаю вот этот комплекс с самого утра. Ну мне самому хуй видно что там изменилось, но факт в том что я могу уже на турнике в висе поднимать ноги раз по 15 с задержкой. По прохождении месяца выложу фотки своего пуза:). Есть еще такие вот вопросы: есть ли смысл ебашить пресс с кардио (бытует мнение что прицельное жиросжигание имеет место быть) пробовал кто?, правда ли что бег способствует сжиганию жира именно с БОКОВ (ну тут пиздежь наверное), и еще - вот если сегодня тренировка на массу и если я завтра ебану кардио ну там 40 -50 минут пробегу в режиме 130-150 ударов будет ли эффект от набора и кардио и стоит ли так делать?

0

283

Вроде как месяц прошёл. Итог: я хуй знает что изменилось там вот только сегодня заметил что нижние кубики чуть появились. Я вобщем делал этот комплекс упражнений и еще кое что: раз в три дня я делал кардио минуту скакалка + пресс с отягощением (5 кг) прямые скрутки, боковые, поднятие ног на полуну и так где то минут 40, после такой хуйни пот ручём ебашит, последний подход делаю уже с потемнением в глазах (я немного повернут на кардио), в зале делаю тоже 2 раза внеделю скручивание с отягощением (делать начал недели три назад с весом 10кг). Выложу фото с первого до сегодняшнего дня. Позднее. До сих пор упражнения с поднятием ног и подведении ног к груди из данного комплекса тяжелы.

0

284

Ну ппц ты пашешь!!! Я бы так давно бы уже ахренел!!!

0

285

http://dropmefiles.com/TsVvW
вот что получилось

0

286

Вижу в теме давно никто не отписывался, но раз я эту тему нашёл, то чисто для себя :)

Обязуюсь в течении месяца выполнять упражнения на пресс каждый день.

1 день - готово. Неплохо прочувствовал зоны на которые влияли упражнения. Будем продолжать)

Отредактировано Karlos Jagger (10-09-2017 20:35:51)

0

287

2й день - страшная крепатура + прибухнул пивка. Но сделал. Тяжко, но как говорится - no pain, no gain

0

288

3-й день. Сделано. Продолжаем))

Отправил еще в 20:00 гдет, траблы с инетом

0

289

4-й день готов! Продолжаем

0

290

5-й день. Пресса нету, но живот приобрёл норм очертания т.к в форме

0

291

6-й день. Пиздец жжение по бокам. Но справился

0

292

7-й день готово.

0

293

8-й вчера и 9-й день сегодня тоже готово!

0

294

10-11 день готовы

0

295

12-13 день готовы.

0

296

Karlos Jagger забросил? -_-

0

297

Уличный пикапер написал(а):

Karlos Jagger забросил? -_-


Даров, лень было отписываться! 18 дней уже хуярю! :)

0

298

Karlos Jagger написал(а):

Даров, лень было отписываться! 18 дней уже хуярю!

Результаты есть ? Кубики появились ? Жир начал сходить ?

0

299

Корень написал(а):

Результаты есть ? Кубики появились ? Жир начал сходить ?

Я вообще сам по себе плотный, не жирный, но не сухой, среднячок 180 рост, а вес 84. В целом живот подтянулся, по бокам немного также пришло форму. Изредка может просвечиватся пресс, но чтобы он норм появился надо бегать. Пока не бегаю, т.к на тренировках по миксфайту хватает нагрузок

0

300

Начал тут в тренажерку ходить по вечернему абонементу, и на пресс часто времени не остается. Вот и решил я, что нахуя качать пресс в зале, когда можно делать это дома :idea:
Поэтому Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах

Сегодня был первый день, сука тяжело))
Вот фоточку сделал. Через месяц можно будет сравнить
https://pp.userapi.com/c840425/v840425702/11d32/zJxWUTsy_H4.jpg

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Тренинг "Пресс за 8 минут"


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC