Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Тренинг "Пресс за 8 минут"


Тренинг "Пресс за 8 минут"

Сообщений 1 страница 20 из 312

1

Пиздатая программа на пресс. Как-то пару лет назад я хуярил по ней две недели... Пресс заебись накачался и даже начал проступать из-под слоя жирка )))

В общем, каждый день в течении месяца качаем пресс по этому видео! О результатах отписываем сюда!

Чтобы участвовать, нужно написать "Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах". Кто желает ебашыть? ))

Теги: пресс

0

2

"Преступник №1" написал(а):

Пиздатая программа на пресс. Как-то пару лет назад я хуярил

Тоже хуярил по этой программе , только забил хуй , ленивый я )))))))))

0

3

Лень - нахуй! Качай кубики! )))

0

4

Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах

0

5

Во! Правильно, нехуй лениться! http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg

0

6

Хоть и не доверяю я таким пендосским видео-фитнесс-тренингам 94 года. Но все же попробую...

"Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах"

0

7

Качнул только-что первый раз. Уже после первых 45 секунд скручиваний начало жжеч, но, продолжил. И сделал все упражнения за 8 минут. На 5-6 минуте пот лился ручьем. Сейчас сижу, пресс болит... Последний раз делал скручивания 3 недели назад.

Сейчас в Америке нахожусь, работаю грузчиком каждый день по 4-10 часов и на качалку пока забил. Но пресс после работы качать можно, думаю.

Получается, все 9 упражнений (на левую-правую ногу считаю как одно) делать без отдыха, подряд?

0

8

"Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах!
Диета соблюдена, руководство по прессу есть, я пахуярил! http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

0

9

Паяц написал(а):

Получается, все 9 упражнений (на левую-правую ногу считаю как одно) делать без отдыха, подряд?


Да, все как в видео хуярь, я тоже пару лет назад по ней занимался.

0

10

Паяц написал(а):

Получается, все 9 упражнений (на левую-правую ногу считаю как одно) делать без отдыха, подряд?

Все подряд делается, да. Включаешь видео и под него делаешь! ))

У меня вчера был второй день. Пресс уже болел, после первого занятия. Еле закончил тренировку - так жгло, пиздец ))))

0

11

Zver написал(а):

Да, все как в видео хуярь, я тоже пару лет назад по ней занимался

Давай с нами! http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg

0

12

Паяц написал(а):

Уже после первых 45 секунд скручиваний начало жжеч, но, продолжил. И сделал все упражнения за 8 минут. На 5-6 минуте пот лился ручьем. Сейчас сижу, пресс болит...

А кто сказал, что прога легкая? )))

Кому сложно, делайте в медленном темпе! Но делайте! http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg

0

13

Паяц написал(а):

Сейчас в Америке нахожусь, работаю грузчиком каждый день по 4-10 часов

Сколько грузчики в штатах получают? ))

0

14

"Преступник №1" написал(а):

Давай с нами!


Добавлю по утрам. К основной. Ток, блять, косые мне нахуй не надо. Перекачал слегка в свое время. Ну ничего заменю на подобные для прямой мышцЫ.

"Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах"

Похуярили! :cool:

0

15

:cool:

0

16

"Преступник №1" написал(а):

Сколько грузчики в штатах получают? ))


7.25$ в час. На пляже лежаки/зонты/палатки таскаю.

0

17

"Преступник №1" написал(а):

Кому сложно, делайте в медленном темпе! Но делайте!


Делаем со всей ответственностью  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg

0

18

"Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах" http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32334-2.gif

0

19

Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах.а сколько раз в день это делать?может 2 раза.утро и вечером?) :yep:

0

20

Одного раза достаточно )) Но каждый день!

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Тренинг "Пресс за 8 минут"


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC