Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Тренинг "Пресс за 8 минут"


Тренинг "Пресс за 8 минут"

Сообщений 41 страница 60 из 285

41

DoubleD написал(а):

болит все пиздец)Сня делал через боль и слезы епт (образно).особенно боковой пресс,который я вообще не трогали и не качал

Такая же хуйня))

Dionis написал(а):

Как он блять вообще может улыбатся после этих адовых упражнений?!))
Аж бесит)

Он Аццкий Сотона ))))

0

42

"Преступник №1" написал(а):

Он Аццкий Сотона ))))


Если бы он на форуме зарегался, ты бы ему дал награду?)))

0

43

Ну разумеется! )))))

0

44

"Преступник №1" написал(а):

Ну разумеется! )))))


http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32341-1.gif

0

45

3я тренировка. Пиздец блеать... У меня теперь еще и шея болит))) Но кубики начинают просвечиваться! Чувствую, вернусь на родину, пелотки потекут!))
Кстати, еще в прошлом году, когда я ВООБЩЕ не качал пресс, одна телка (5ка) сказала, что у меня пиздатый ПРЕСС! Просила потрогать и я ее фастанул через полчаса)) Но когда я качал пресс пару месяцев, ЛТРка считала, что у меня ЖИР на животе, хотя я дрыщ. Вот такие противоположные мнения...)

В какой теме был спор о то нужно ли качать пресс или вообще не нужно (на начальном этапе). Так вот я считаю, что качать нужно. Работаю на пляже и все дрыщи, которых вижу имеют плоский живот, БЕЗ пресса. Не видно его у них, как и у меня собственно было, до того, как начал качать.

0

46

2ая тренировка
Вторая тренировка уже по легче делалась http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-5.gif

Шея болит пиздец , так и должно быть? http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32334-1.gif

0

47

Give A Fuck написал(а):

Шея болит пиздец , так и должно быть?

:rofl:  ты наверно когда скручивание делал больше шею напрягал чем пресс ))) Нет не должно но нечего страшного не будет ))) За одно и шею качнешь  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

0

48

http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif смешно блядь  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-5.gif

0

49

3 тренировка. Больно как и раншье, но темп уже мог повыше задать.

0

50

3 тренька. Заебись все жжот во время упражнния, и полсе пиздец, но уже более или менее терпимо.

0

51

Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах!!!
Прест, а белок еще попутно хавать заебцом будет?

0

52

Kursant написал(а):

Прест, а белок еще попутно хавать заебцом будет?

Дык конечно надо!

Насчет шеи. У меня такая же хуйня. Хоть руками на затылок и не давлю, а один хуй болит... Мне кажется, это нормально. Потому что при скручивании (именно при скручивании, а не складывании), голова понятное дело вперед подается при каждом повторении. Поэтому и болит.

0

53

Согласен ежедневно качать пресс 1 месяц по этому видео и отписывать о результатах

0

54

4я тренировка. Тренировка - АД  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/50040-1.jpg  Больше нечего сказать...
А хотя, стал чувствовать себя уверенней. Вот такая перекрестная адаптация. Растет пресс = растет уверенность в себе. ВВ дает ВС - все качаем чОткий пресс!)))

0

55

Паяц написал(а):

4я тренировка. Тренировка - АД

Замечательно http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif И чо в ней было адового? Опиши! )

0

56

Да после первого упражнения уже через боль делаю. Главное, что сделал. Обязался ведь, вот и делаю. Еще 26 тренировок впереди, но я не унываю, хуярю))
В некоторых упражнениях темп уже чуть-чуть быстрее, чем у тренера  http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32342-2.gif

У него есть еще какие видео (на другие группы)? И делал ли ты их?

0

57

руки по моему есть

0

58

После 2 тренировки чувствую себя бадричком)) вот только шея болит(

0

59

http://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2012/07/24.jpg

0

60

4-й день. Пиздец думал сегодня проще будет оказалось хуй там. Нереальная боль, особенно от этих упражнений, что связаны с поднятыми ногами %-)

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Тренинг "Пресс за 8 минут"


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC