Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Моя сушка.


Моя сушка.

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Вообщем ребят сидел на кето-диете 3 недели, сбросил 7 кг. особо мышцы не ушли, настроение колебалось конкретно.
После 3-х недель, сделал 2 дня загрузки, сейчас опять продолжаю эту затею. Дело в том, что сидеть уже невозможно, охото всяких Мак-Даков, пицц и прочего дерьма, которых я ел на масее, что посоветуете делать?

Ниже представлю некоторые фото, показывающие мой прогресс.

http://i078.radikal.ru/1303/e4/74baebe1950dt.jpg

Слева 0,5 года тренировок (трудно представить, что было до этого, и прича заебись)
Справа лето 2012.

На данный момент я вот такой:

http://s41.radikal.ru/i094/1303/76/96b0cd4e999at.jpg

Отредактировано ZalKoz (29-03-2013 16:36:36)

+1

2

Дак углеводное чередование делай,  4 дня безуглеводка на пятый грузись ) я так делал, заебись, перед летом еше сяду

0

3

В безуглеводные дни белка дохуя я по 3 3.5 жрал))) МОжет  перебор ну да и похуй ) а в загрузочный день углей по 5 грам на кило  и белка 1.5

0

4

Окей, попробуем, просто уже правда трудно :)

Отредактировано ZalKoz (29-03-2013 18:22:07)

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Моя сушка.


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC