Я  эктоморф  82 кг   , наверно 17%  жира в теле смотрится везде норм только пузо есть  не большое именно где нижний пресс  , если начинаю  сушить  пузо уходит на 70-72  кг    и я становлюсь дрыщем . В сушке  не вижу смысла  и жру все подряд   буду сушится  когда буду  100-110 ))))))))))))