Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Углеводная загрузка. "Шоковый" день


Углеводная загрузка. "Шоковый" день

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

http://s4.hubimg.com/u/587423_f520.jpg

Перед загрузочным днем, нужно въебать "шоковый" день. Т.е. стратегия такая:

1. В начале сушки первые недели у тебя низгоуглеводка (до 70 г углеводов в сутки). Загружаешься по принципу 6+1.

2. Потом хуяришь безуглеводку. Жрешь только вареную курицу и вареную рыбу, обезжиренный творог, яичные белки. Загружаешься по принципу 3+1.

И вот на безуглеводке, перед загрузочным днем, нужно хуйнуть "шоковый" день! В чем он заключается:

Весь день жрешь только ЯИЧНЫЕ БЕЛКИ! Вареные, естественно. Можно с солью. Все. Никакая другая еда в "шоковый" день не потребляется. Только яичные белки! Цель: НУЛЕВОЕ потребление углеводов и жиров.

Из добавок: льняное масло и всякие Омега-100500 в этот день НЕ принимаем. Жиросжигатели (Кленбутерол, кофеин, Lipo6...), фарму и витамины - продолжаем принимать.

Питье: вода, кофе, чай, газировка (на сахарозаменителе, естественно).

ЗЫ: яйца выгоднее всего покупать на продовольственных базах. Там можно найти яйца первой категории по 24 рубля за десяток. В "шоковый" день у меня получается сжирать до 30 яичных белков. В общем, на 72 рубля =))

Теги: диета

0

2

И как оно? Результат?

0

3

В "шоковый" день дохуя жира сгорается. Если в этот день тренировку ебануть, то вообще заебись. В последующий загрузочный день - наполненность и памп сильнее будет, загрузочный день пройдет лучше.

0

4

Прест, а в загрузочный день лучше на треню\кардио хуярить или дома спать и жрать?

0

5

лучше ебошить!

0

6

Купил три десятка яиц и завтра ноги+плечи. Буду хуярить!)

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Углеводная загрузка. "Шоковый" день


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC