Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Брутальный комплекс по созданию супер-солдат


Брутальный комплекс по созданию супер-солдат

Сообщений 21 страница 25 из 25

21

Блядь, сегодня комплекс новый - там отжимания на руках, на плечи типа. Нихуя ни разу не сделал, обидно. Но буду задрачивать. А вы говорите, со своим весом - хуйня

0

22

fisher написал(а):

Блядь, сегодня комплекс новый - там отжимания на руках, на плечи типа. Нихуя ни разу не сделал, обидно. Но буду задрачивать. А вы говорите, со своим весом - хуйня

Со своим весом -  не хуйня. Слабые плечи - вот хуйня http://pickup.0pk.ru/uploads/0002/a3/7f/32330-2.gif

0

23

Прест, ну а хуле, у меня при весе в 80кг подъемы штанги рабочий вес был 45-50кг. вот и получается, что и со своим весом пока заебись.
но за периодичность согласен, тут в идеале добить программу потом в зале должно заебок пойти

0

24

Че такое ситап пресс? это просто пресс? Ты каждый день занимаещься? это же пиздец,все болит нахуй

0

25

hiphop33, там по ссылке в топике есть описания все упражнений, мне тупо лень было все копировать. ситап - обычные скручивания
Занимаюсь, да - почти каждый день, чтобы на выходных отдыхать. тяжело первые пару недель, потов втягиваешься и уже похуй.

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » Брутальный комплекс по созданию супер-солдат


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC