Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » "Жми лежа дохуя и больше!". Брутальный тренинг по Жиму лежа


"Жми лежа дохуя и больше!". Брутальный тренинг по Жиму лежа

Сообщений 281 страница 282 из 282

281

Прест а если ебашить на силу только на все основные группы мышц??? Раза три в неделю??? Можешь расписать??

0

282

Хость написал(а):

Прест а если ебашить на силу только на все основные группы мышц???

Тогда так:

Жим лёжа
Тяга вертикального блока
Жим стоя
Подъем на бицепс
Жим лёжа узким хватом
Приседания
Мёртвая тяга
Подъёмы ног в висе

Хость написал(а):

Раза три в неделю???

3 раза в неделю, да.

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Качалка » "Жми лежа дохуя и больше!". Брутальный тренинг по Жиму лежа


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC