Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Теория 100 баллов...

" ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ "

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Секс » вот что нужно пикаперам прокачивать то в первую очередь!!! ;-)


вот что нужно пикаперам прокачивать то в первую очередь!!! ;-)

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Медленно напрягите ЛК-мышцу, считая до пяти.
Пальцы на мышце держать не надо, она должна ощущаться внутри тела.
Медленно расслабьте мышцу, считая до пяти.
Повторите 10 раз.
Выполняйте упражнение ежедневно, три раза в день.
Когда вы начнете тренироваться, возможно, вам будет легче делать упражнение лежа, так, чтобы мышцы не «боролись» с силой тяжести. Также некоторым мужчинам легче напрягать мышцы в течение всего двух-трех секунд.
Постепенно увеличивайте время занятий. Через несколько недель вы должны уметь напрягать мышцу в течение 10 секунд. А в идеале – до 30 секунд.
Когда мышцы тазового дна окрепнут, попробуйте сделать упражнения Кегеля, сидя, стоя или при ходьбе.
Сокращайте мышцы тазового дна непосредственно перед и во время любой деятельности, которая оказывает давление на живот (чихания, кашля, смеха или занятия тяжелой атлетикой).
Во время эрекции резко напрягите мышцу, чтобы пенис «подпрыгнул».
Сокращая эту мышцу во время секса, вы не только поддерживаете эрекцию, но и можете предотвратить преждевременную эякуляцию.
Помните: не надо напрягать ноги, ягодицы или мышцы живота, выполняя упражнение Кегеля.
Для того, чтобы увидеть результат любого упражнения требуется время, так что наберитесь терпения. Хороший режим для тренировки Кегеля — три «подхода» в день (утром, днем и вечером). Спустя месяц вы заметите, что можете лучше контролировать мочевой пузырь. Пригодятся эти упражнения и в сексуальной сфере.
Если вы не видите никаких изменений в течение 30 дней, то, возможно, не нашли нужных мышц для упражнений Кегеля. Посоветуйтесь с урологом. Он может дать вам совет о том, как найти и успешно задействовать правильные мышцы.

http://ferrum-body.ru/wp-content/uploads/2017/03/iKF6Pd.jpg

Аднако...

Отредактировано pickupnow (11-10-2017 09:47:49)

0

2

Джелкинг – это одно из основных упражнений, благодаря которому можно увеличить длину полового органа, его толщину и упругость. Эту технику начали использовать достаточно давно, когда не было других способов увеличения мужского органа и придания ему силы.

Благодарные отзывы врачей и пациентов позволяют с уверенностью заявить, что все упражнения «работают» и дают отличные результаты.

Самой популярной является 1 техника, которая проста в выполнении и даёт достаточно хорошие результаты: Половой орган должен находиться в полуэрогированном состоянии. Это состояние необходимо поддерживать всё время, не допуская возникновения полной эрекции. Заранее на мужской орган следует нанести небольшое количество смазки, которую следует обновлять постоянно по мере высыхания. Нельзя использовать вещества, которые будут сушить кожу или спровоцируют появление жжения. С помощью большого и указательного пальца рабочей руки нужно обхватить орган у основания. Дальше нужно сложенными кольцом пальцами от основания перейти к головке пениса. То же повторить второй рукой. Сила сдавливания должна сохраняться всё время одинаковая, независимо от части органа. Менять руки следует быстро, сохраняя ритм. Выполняя эти задания регулярно на протяжение 20 дней, увеличится толщина пениса. Для этого в первую и вторую неделю нужно выполнять минимум 250 повторений, в третью – не меньше 400 раз в день. Сила сжатия также увеличивается с каждой неделей выполнения заданий.

Правила выполнения техники 2 и 3 Этот метод эффективен не менее, чем 1 вариант, но выполняется он несколько иначе. Главная его особенность заключается в том, что его выполняют без использования смазочного вещества. При этом виде джелкинга кожа на органе захватывается без скольжения.

Выполняется упражнение то одной, то второй рукой, при этом ритм постоянно наращивается. В период первых 7 дней на выполнение джелкинга должно быть отведено не менее 15 минут, к концу полного курса это время должно увеличиться до 20-25 минут.

ВОТ ЕЩЁ хорошо влияет нa потенцию... хотя делалось упражнение для увелечения хуя но это врятли норм увеличит хуй как и другая мура для увелечения НО ВОТ ПОТЕНЦИЯ УЛУЧШАЕЦА!!!

Отредактировано pickupnow (13-10-2017 06:44:18)

0


Вы здесь » " ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ " » Секс » вот что нужно пикаперам прокачивать то в первую очередь!!! ;-)


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC